પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓનું મહત્વ

પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓનું મહત્વ
જો પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ નબળા હોય તો શું થાય છે?
પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓ સીધા મૂત્રમાર્ગ, ગુદામાર્ગ, સ્ત્રીઓની કસરત અને પુરૂષોમાં પ્રોસ્ટેટના અપૂરતા નિયંત્રણ સાથે સંબંધિત છે. જો પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ હળવા હોય અને ઊર્જા અપૂરતી હોય, તો સંબંધિત અવયવોનું સામાન્ય કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે, અને અસંયમ થઈ શકે છે. સામાન્ય છે.
સ્ત્રીઓ માટે, તે યોનિમાર્ગ પ્રોલેપ્સનું કારણ બની શકે છે;ગર્ભાશય પ્રોલેપ્સ અને અન્ય સમસ્યાઓ;
પુરૂષો માટે, તે પ્રોસ્ટેટ સમસ્યાઓ અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

ફાયદા
પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને સુધારવાના ફાયદા
1. શૌચક્રિયાના નિયંત્રણ બળને વધારવા માટે પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું;
2. પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓમાં છૂટછાટને કારણે મૂત્રાશય, ગર્ભાશય અથવા ઝૂલતા ગુદામાર્ગને અટકાવવું અથવા સુધારવું.
3. ખાંસી, છીંક કે મારવાથી થતા પેશાબના લિકેજને ઓછો કરવો.
4. સ્નાયુઓની ચુસ્તતા પુનઃસ્થાપિત કરવા અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુ પેશીને સક્રિય અને વધારવી.
5. પેલ્વિક ફ્લોરના રક્ત પ્રવાહ અને ચેતા કાર્યમાં વધારો.
6. સંવેદનશીલતા અને જાતીય કાર્યને સુધારવા માટે પ્યુબોકોસીજીયલ સ્નાયુ (પીસી સ્નાયુ) ને મજબૂત બનાવવું.