હું ઘણી વાર લોકોને એવી ફરિયાદ સાંભળું છું કે સ્નાયુ મેળવવા અને ચરબી ગુમાવવી કેટલી મુશ્કેલ છે.શું તમને આ સમસ્યા છે?દરેક ફિટનેસ ઉત્સાહી પાસે નીચેની પરિસ્થિતિઓ હોવી જોઈએ: શા માટે તમે આટલા લાંબા સમય સુધી કસરત કરો છો, પરંતુ તમારા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર થતો નથી?ચરબી ઘટાડવાના સમયગાળા દરમિયાન, વજન ઘટાડ્યા વિના વજન કેમ વધે છે?સ્નાયુઓ વધારવાના સમયગાળા દરમિયાન, હું સ્નાયુઓને કેવી રીતે વિકસિત કરી શકું?જ્યારે રોકવું ત્યારે તોડવું મુશ્કેલ છે?ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક સ્નાયુ ટ્રેનર સપ્લાયર તમને કહેશે: સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ કેવી રીતે ઝડપી કરવી અને ચરબીના સંચયને કેવી રીતે અટકાવવો!
મસલ ગેઇન અને ફેટ લોસની બે અલગ અલગ વસ્તુઓ માટે, મસલ ગેઇન એ ખૂબ જ મુશ્કેલ બાબત કહી શકાય.ચરબી ગુમાવવા કરતાં સ્નાયુમાં વધારો કરવો વધુ મુશ્કેલ છે.તેમાંના કેટલાક તો સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ માટે ચરબીને પણ અવગણે છે.વધારો.તો ચાલો સૌપ્રથમ મસલ ગેઇન અને ફેટ લોસનો કોન્સેપ્ટ સમજીએ.ચરબી ગુમાવવી એ તમારી પાસે જે વધારે છે તે ખાવું છે, અને સ્નાયુ મેળવવાનો અર્થ છે તમારા સ્નાયુઓનો વિકાસ કરવો અને તમે જે ખાઓ છો તે તમારા શરીરમાં છોડી દો અને તેને સ્નાયુઓ માટે રૂપાંતરિત કરો.
1. સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
મસલ ગેઇન માટે ચોક્કસ માત્રામાં તાકાત તાલીમની જરૂર પડે છે, જે સ્નાયુઓ મેળવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિઓમાંની એક છે, અથવા એક આવશ્યક સ્થિતિ છે.પછી, આપણે જે જાણવાની જરૂર છે તે એ છે કે જ્યારે આપણે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઈનિંગ કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે જે વજન બનાવીએ છીએ તે યોગ્ય હોવું જોઈએ, ખૂબ ભારે કે ખૂબ હલકું ન હોવું જોઈએ અને આપણને આનો સારો ખ્યાલ હોવો જોઈએ.વધુમાં, આવર્તન યોગ્ય હોવી જોઈએ, તાકાત તાલીમની કસરતો સાચી અને પ્રમાણભૂત હોવી જોઈએ, અને શ્વાસનો દર તમારા દ્વારા નિયંત્રિત હોવો જોઈએ.જ્યારે આપણે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કરીએ છીએ ત્યારે આ બધા પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.જો એવા કેટલાક અથવા કેટલાક મુદ્દાઓ છે કે જેને આપણે અસરકારક રીતે સંતોષી શકતા નથી, તો આપણી સ્નાયુઓની વૃદ્ધિની અસર ઘણી ઓછી થઈ શકે છે.
2. વ્યાજબી પોષણનું સેવન અને આરામની જરૂર છે
આપણા સ્નાયુ-નિર્માણ પ્રભાવ માટે પોષક તત્વોનું સેવન ખૂબ મહત્વનું છે.સ્નાયુઓનું નિર્માણ અસરકારક છે કે કેમ તે મોટાભાગે આપણા પોષણના સેવન પર આધાર રાખે છે.વધુમાં, આરામ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આપણા સ્નાયુઓ રાત્રે ઊંઘે છે.જો તમે સારી રીતે ઊંઘતા નથી અથવા આરામ કરતા નથી, તો સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ ખૂબ જ ધીમી હોય છે, અથવા લગભગ કોઈ વૃદ્ધિ થતી નથી.ફિટનેસ સર્કલમાં એવી કહેવત છે કે સ્નાયુમાં વધારો થ્રી-પોઇન્ટ આહાર, સાત-પોઇન્ટ તાલીમ અને ચાર-પોઇન્ટ સપોર્ટ પર આધાર રાખે છે.કહેવાતા સ્નાયુ ગેઇન મુશ્કેલ છે.સ્નાયુ મેળવવાની પ્રક્રિયામાં આપણે લાંબા ગાળાની સારી જીવન આદત જાળવી રાખવી જોઈએ.
અમારી કંપનીનું ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક મસલ ટ્રેનર તમારા માટે સારા સમાચાર લાવશે.HI-EMT એ સૌંદર્યલક્ષી દવાની તબીબી તકનીક છે.તે સુરક્ષિત તીવ્રતા સ્તર સાથે કેન્દ્રિત ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રનો ઉપયોગ કરે છે.ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્ર બિન-આક્રમક રીતે શરીરમાં મુસાફરી કરે છે અને મોટર ન્યુરોન્સ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, જે પછી અતિ-મહત્તમ સ્નાયુ સંકોચનને ટ્રિગર કરે છે.
સ્વયંસ્ફુરિત સ્નાયુ સંકોચનથી વિપરીત, મહત્તમ સંકોચનને મગજના કાર્ય સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.HI-EMT ચોક્કસ આવર્તન શ્રેણીનો ઉપયોગ કરે છે, જે સતત બે ઉત્તેજના વચ્ચે સ્નાયુઓને છૂટછાટની મંજૂરી આપતું નથી.ભૂતકાળમાં, શિલ્પ બનાવવું એ ચરબીનો માત્ર એક સરળ ઘટાડો હતો, આકૃતિ ચુસ્ત ન હોવાનો અફસોસ છોડીને.Hi-EMT ટેક્નોલોજી, તેના "સ્નાયુના જથ્થામાં વધારો અને ચરબી ઘટાડવા" ના કાર્ય સાથે, તે ખામીને તોડી નાખે છે કે ભૂતકાળમાં ચરબીનું નુકશાન ચુસ્ત ન હતું.HI-EMT ચુંબકીય પાતળું: "સ્નાયુ બનાવો + ચરબી ઓછી કરો" એક પગલામાં, સરળતાથી અને અસરકારક રીતે મજબૂત વળાંક બનાવે છે.
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-24-2021